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- 自序：我们该如何阅读和使用这本书
- 1．假如你是一个商品，你会买下自己吗？
- 2．“尽快”从来都不是一个承诺，而是误导
- 3．我们错过了很多学习机会，因为我们总是在喋喋不休
- 4．当你不再总是在意别人会怎么看待你的想法时，你才能开始真正地思考
- 5．能让你分心的事务，都是当下的累赘
- 6．不要让电视占据你生活中的所有视线
- 7．言语上的微妙改变，会让结果很不一样
- 8．将他人置于利益之上的人会得益于此
- 9．说脏话，是因为一刹那丧失了创造力
- 10．格言有力量吗？有的，在行动中
- 11．感恩的意义何在？ 在于对自己当下生活的尊重和认可
- 12．逆境是你证明自己的绝佳机会
- 13．当我们八卦别人时，也在危害我们自己
- 14．我们天生聪慧，却被平庸阻碍
- 15．绝不低估每一次“新体验”带来的转变
- 16．请用安静的思考开始你的一天
- 17．不懂得平衡工作和生活，就没有真正的幸福感
- 18．永远不要为赢得争论而失掉情谊
- 19．如果你想要即兴的激情，就务必做好准备
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- 183．当你不在如在，你就会知道你的影响
- 184．他人无法掌控你的情绪，你自己才可以
- 185．别人对你挑三拣四，你刨挖他们的闪光点
- 186．“片面”完成的事情距离被反转只有一半远
- 187．你是在劝说自己做好事，还是在劝说自己别在上面花更多时间
- 188．如果你口头上没有否定一件事，那么想一想有没有可能同意它
- 189．节奏是激情的支柱……
- 190．在争论中获胜，往往来自关键性的提问，而不是对陈述的操控
- 191．痛苦的真实
- 192．专精孕育极致，极致反哺专精
- 193．难相处的人不是问题，他们是一项条款
- 194．你付出的代价常常取决于你计算的成本
- 195．我觉得是时候做真实的自己了
- 196．想要快速追踪你的进步，那就先静一静
- 197．如果我们把健康丢给它自身的设备，我们很快就会在医疗设备上苟延残喘
- 198．你塞给你思想的东西会消耗你……或好或坏！ 媒体直接把每个人甩进了焦虑*
- 199．体验记日志的旅程
- 200．不管怎样，你总在影响别人
- 201．决心帮助别人的时候，分享一个shiftpoint，会让你的决心不可动摇
- 致谢
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