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江城默念唤出【冰心诀】秘技卷轴。
卷轴缓缓展开，一幅极简的水墨画，映入他的眼中。
虽然只是寥寥几笔，但却勾勒出了极地冰雪、巍巍雪山的轮廓，一种冰寒彻骨的意蕴，让江城激灵灵打了个寒颤，这明明是夏天。
极地雪山图的旁边，有一行行小字，是【冰心诀】的修炼法。
【冰心诀】秘技，是通过“冥想”修炼。这几行小字，只是冥想法的步骤，中央这幅雪山图，才是秘技卷轴的精华所在。
江城记住修炼法之后，卷轴中央的雪山微微发光，在他的视界中越来越大，最终轰然印入江城的脑海。
江城闭上眼睛，稍微一动念头，脑海中就显现出雪山图。
冥想修炼的第一步是入静，秘技卷轴上面已经记载了入静的三大要诀：呼吸频率、灵子运行、心灵放空。
江城如果拥有了掌控灵子运行的能力，入静的速度会快很多，可惜他现在只是预备战士，还没有办法主动控制灵子运行。
他只能尝试调匀呼吸，使其频率悠长，然后尽量将心思放空，不存有任何杂念。
江城开始尝试一分钟之后，渐渐找到了一丝感觉，外界仿佛变得静谧了起来。
很快情况有了变化，某些声音渐渐响起，并变得越来越嘈杂，比如鸣蝉聒噪、邻居吵架、锅碗瓢盆的碰撞声音，总是控制不住地往江城的耳朵里钻。
“这样根本没有办法入静啊。”江城锁上房门，发现噪音仍然会钻进来。这些外界噪音，看似源自外界，实际上是因为江城的内心不够静，受到了外物的牵绊。
这是入静的一大难关，江城以前从来没有练过冥想静功，受阻于外障是必然的。
真正的入静，是没有杂念，没有妄想，仿佛身处虚空之中；回过神来的时候，意识上似乎只过了一瞬间，但现实中已经过去了两三个小时。
一般情况下，常人至少要练习一个月，才能偶尔做到真正的入静状态。
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