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楚南和东方白打开了石门，走了进去。
在石室顶部，便刻着密密麻麻的字。
……
在活死人墓，楚南两人便得到了不少顶级武学，可惜活死人墓气运偏移，哪怕其中死去了不少高手，但是却没有一本技能书的存在。
九阴真经之中的《易筋锻骨篇》、《解学篇》、《龟息篇》、《摄心术》、《螺旋九影》、《横空挪移》、《蛇形狸翻之术》、《鬼狱阴风吼》、《九阴神爪》、《大伏魔拳》等篇章。
这些东西都可当属九阴真经之中的精华部分，特别是《易筋锻骨篇》。
此篇为九阴真经起初的心法，练成后功力等方面均进展迅速。
内容中有所提到：“人徒知枯坐息思为进德之功，殊不知上达之士，圆通定慧，体用双修，即动而静，虽撄而宁。”
不但有打坐修炼的静功，也有由外而内的动功。
骨者，生於精气，而与筋连，筋之伸缩，则增力，骨之重者，则髓满。筋之伸缩，骨之灵活，全系锻炼。
《易筋锻骨篇》有通经络，强内膜，养气、调神，强壮脏腑等作用，还有通关开窍之作用，是洗髓伐骨、提升根骨资质的无上神妙之神功，跟少林寺的《易筋经》和《洗髓经》有异曲同工之妙。
想那郭靖傻小子，他之所以能够后来居上，成就当时无匹的超级高手，原因有很多。
梁子翁的蝮蛇宝血、招式简单却妙用无穷的降龙十八掌，却也是缺少不了《易筋锻骨篇》的功劳。
正是由于《易筋锻骨篇》不断改造提升郭靖的根骨资质，他才后续有力的反超黄药师、洪七公等人，为新任五绝。
不然就他那傻兮兮的样子，他凭什么就能够笨鸟先飞？
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