第12章 别人怎么看不重要，重要的是做真实的自己(4) (1 / 2)

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被告也与山姆一样，穿着西装，当时，没有系领带。接下来，被告被指控杀了人，控方的证据是被告具备作案时间，被告辩护的原因是案发当天下午他始终就在自己的家里。但是，经过一定时间的法庭调查和辩论，被告始终没有拿出证明案发当天下午他在家的证据，不在案发现场，犯罪的嫌疑被排除，最终，法官判被告有罪。

这样的审判结果，让山姆大惊失色，他连忙问旁边的一位听众：“请问先生叫什么名字？”那个人回答说：“我叫弗兰德。”山姆说：“我的名字叫山姆，我想，你一定能证明我今天下午一直都待在法庭吧。”弗兰德先生说：“实在很抱歉，我只能证明你现在在法庭，但是，我无法证明你跟我说话前是否在法庭。”于是，山姆显得很焦急：“整个下午我都跟你坐在一起，你为什么就不能证明我一下午都没有离开过这个座位呢？”刚刚走下审判台的法官看见他们俩在纠缠，便冲这边走过来。山姆说：“我确确实实整个下午都在法庭，我一直坐在他的旁边。”法官说：“你自己的这番话是毫无用处的，你必须得有证人！有人证明你今天下午都在法庭吗？”山姆无奈地望着使劲摇头的弗兰德。法官说：“幸运的是，还并没有人指控你！”说完，山姆已出了一身大汗。

走出法庭以后，山姆挤上了回家的公共汽车。冲着车上的售票员问：“你这票能够证明我今天下午五点左右在你们车上吗？”售票员回答说：“我们的票只能证明你乘过我们的车，但是，我无法证明你在何时乘的车。”山姆小心翼翼地把车票放进内衣口袋。在下车之前，他又问售票员：“请问小姐名叫什么？”售票员回答说：“我叫玛丽娜。”山姆用手指着自己的额头说：“请你记住，我的名字叫山姆，我这儿有个刀疤。”

山姆到了家门口以后，立即就敲响了邻居的门，说：“你看见了，我现在进门了，你现在能够证明我已经到了我的家里。”山姆将自己家的门关上以后，倒在沙发上便呼呼地睡着了。醒来的时候，他又敲开邻居的门说：“你看到了，我在家里。”邻居说：“我只能证明你两次敲我门的时候你在家里，而在其他时间段，我是没法办法证明的。”山姆急得在屋里乱转。于是，他拨通了朋友的电话，说：“我打电话给你，是想让你证明我在家，如果有人对我进行指控，你就可以为我证明。”朋友却对他说：“从来电显示看，你是在家。但是，我无法证明你不打电话的时间里是否在家，真的很抱歉。”

接下来，山姆便总是去敲邻居的门，不断打电话给自己的朋友。夜深了，他不能再敲邻居的门，不能再打电话给朋友。于是，他躺在床上，想到自己没有办法证明一个人在家睡觉，一想到这里，他就感到十分恐惧。

于是，他去了住在街对面的一个朋友家。他睡在朋友的身边，说：“你能证明，我今晚是跟你睡在一起的。”朋友已经睡得很香，而他却怎么也睡不着觉。一想到法官的那番话，他就感到十分害怕，觉得自己以前的生活是多么的危险。因为，他一直一个人生活，一直过着无证人的单身生活，他甚至刻意去追求这样孤独的生活。如果有一天有人指控了他，他可能会跟那个被告一样，由于找不到证人而被判有罪。

想到这些，他再也不想重复以前的那种生活了，并在心里暗暗下了一个决定，决定第二天就去找个证人和他一起生活。

可以说，山姆给自己硬性地附加了可怕的忧虑，因没有证人的生活，而将自己陷入惊恐之中，实际上，如果他能够冷静地思索一下，那只不过是杞人忧天，让忧虑过了度而已。

其实，我们适当的忧虑一下，是可以让我们在人生之路上，重新努力奋进的，但是，一旦超过了那个限度，就成了不必要的忧虑和担心了。因为，解决世界上的任何一件事情，都不是通过忧虑就能解决的。一旦我们产生了忧虑的情绪，就需要我们采取相应的措施。

我们要学会对内心的忧虑进行及时的辨识和认知，再让思考将其取而代之，因为忧虑是在我们思考的过程中产生的思想障碍，而思考原本上就意味着我们已将目光聚焦于要解决的问题上了。只有积极的思考力和优秀的解决方案，才能让我们从忧虑中走出来，从而让我们产生愉悦感。

具体来讲，当我们的工作计划遇到阻碍的时候，我们需要立即要做的是，与上司沟通或者从同事那里寻求一定的帮助；当我们发现体重突然飙升的时候，我们需要立即要做的是，咨询一下体重管理专家，从而为我们自己制定合适的食谱方案，或者为自己制定一个有效的健身计划；当我们在理财的问题遇到了困惑，我们立即要做的是，去找一位专家人士为我们出谋划策……总之，我们只有以积极的心态付诸行动，才能将忧虑彻底解除掉，否则，一切都是枉然。

除此之外，我们可以让自己的大脑改换频段，找一件自己喜欢做的事情来做，并且全身心的专心去做这件事。总而言之，天塌不下来，千万不要让内心的忧虑过了度，反而要轻松愉悦地去面对生活，有效地解决生活和工作中的诸多问题。

11.自我拯救，才能让你有“活路”

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