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周羲正襟危坐，像个开学第一天为了给老师留下好印象而认真听课的小学生。
“首先你要记住，修行是跃向更高层次的进化方式。”叶云仙开始教导，嗓音空灵澄澈，有着直抵人心的磁性。
周羲小鸡啄米般点头，这句话不难理解，修行就是强大己身，到达一定程度后就会超越凡人，简称超凡，成为更高层次的生命。
“嗯……多余的你现在了解也没用，记住这句话即可。”叶云仙继续说道，“仙道九境，我先告诉你前三个境界，分别是炼体、辟海、神藏。”
“炼体境是最基础的境界，这个境界要做的是锤炼筋骨，打磨肉身，蕴养气血。当以气血之力成功开启九个窍穴后，方可晋级辟海境。”
“我先传你一部炼体功法，能练到什么程度全看你自己。”
叶云仙轻抬皓腕，伸出纤纤玉指隔空一点，一道流光从指间飞出，钻入周羲的脑袋。
周羲还没来得及惊讶这神仙手段，一阵剧烈刺痛突然从眉心传来，仿佛有万千根细针刺入。
他瞬间面色一白，汗如雨下，连手指都无法移动，只能咬着牙强忍痛楚。
好在那股刺痛感没多久就烟消云散，否则他真有可能疼得满地打滚。
刺痛感消失后，周羲只觉得前所未有的精神抖擞。
他闭上眼细细感知，发现只要集中注意力，就能清晰看一本功法秘籍，里面所记载着的，便是炼体境的修炼方式。
功法当中还包含着一部配套拳法，修行者用此拳法锻炼，可以更快感悟到气血。
这功法有个极其朴素的名字，就叫《淬体诀》，那拳法同样朴素，名叫《淬体拳》。
“当气血沸腾的时候，静心运功。首先要感知气血的存在，其次才是尝试掌握气血，这两点难倒了数不清的人。”
“炼体境修士要做的就是不断壮大气血，用气血去冲击人体的九个窍穴。气血沸腾……应该就是指剧烈锻炼之后，也就是练过一套拳法后。”
周羲明悟，这么看炼体境的修行到是挺简单的，没太多复杂的过程，就是锤炼肉身。
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